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Ma reconversion professionnelle sur le chemin du yoga… à 40 ans!
L’Ashtanga Vinyasa Yoga
Ce que vous devez savoir avant de vous mettre au yoga
Ce que vous devez savoir quand vous débutez le yoga
Om, le mantra des mantras
Que signifie Namaste ?
La philosophie du yoga : les Yoga-Sutras de Patanjali
Abhyasa et Vairagya, les 2 principes fondamentaux du yoga
On vit comme on respire : la respiration, base du yoga
Les 2 premiers piliers du yoga : les YAMAS et les NIYAMAS
Le 3ème pilier du yoga: les asana
Pranayama : 4ème pilier du yoga
Pratyahara (le retrait des sens), 5ème pilier du yoga
L’importance de Savasana, la posture du cadavre
Les torsions: postures détox
Travailler l’ouverture des hanches pour libérer les émotions négatives
AHIMSA : le 1er des Yama, la base de la base du yoga
L’importance du yoga prénatal et postnatal (méthode APOR/De Gasquet)
C’est le printemps! Cours de yoga en extérieur 😎
Les mantras : le yoga du son