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Pour cette rentrée 2022-2023, je continue de vous proposer soit des cours en présentiel, chez moi dans mon studio de yoga en petit comité (5 max), soit des cours en ligne ; ce qui vous permet, où que vous vous trouviez, de pourvoir suivre mes cours 😊✌
Les cours en présentiel auront lieu le lundi, mercredi, vendredi. Les cours en ligne auront lieu le mardi, jeudi, dimanche.
J’ai créé un planning qui, je l’espère, arrivera à satisfaire tout le monde :
19H30-20H45 : Vinyasa Tous Niveaux (Yoga Dynamique)
JEUDI :
19H30-20H45 Vinyasa Tous niveaux (Yoga Dynamique)
DIMANCHE :
10H30-12H00 Vinyasa Avancés (au moins 2 ans de pratique régulière)
18H-19H15 Yin yoga / Détente et Méditation (uniquement pendant les heures d’hiver)
Les cours en ligne sont dispensés via Zoom, vous devez donc préalablement vous inscrire sur le site Zoom (ou l’application si vous utilisez votre téléphone) simplement en rentrant votre nom et votre adresse e-mail. Ensuite en fonction du cours choisi (que vous réservez directement sur le planning en cliquant ICI), vous recevrez un e-mail de rappel pour votre cours 2 heures avant, et je vous ferai parvenir un lien par e-mail, au plus tard 30mn avant le cours, sur lequel il vous suffira simplement de cliquer.
TARIFS :
Pour simplifier les choses pour tout le monde, TOUS les cours (présentiel comme en ligne) sont au même tarif, soit 15€ le cours d’1h15 (sauf pour le cours de yoga prénatal ou de yoga postnatal à 18€).
COURS EN PRESENTIEL CHEZ MOI
Etant donné le nombre limité des participants (5) par cours, je propose un système d’abonnement, au trimestre, au semestre ou à l’année, qui vous permet d’avoir votre place réservée systématiquement à tous les cours (le jour choisi) durant toute la durée de l’abonnement.
Abonnement trimestriel : 165€
Abonnement semestriel : 315€
Abonnement annuel : 590€
Je propose également des cartes 10 cours à 150€ (180€ et 90€ pour les cours de yoga prénatal ou de yoga postnatal). Ces cartes vous permettent également d’avoir une place réservée automatiquement à TOUS les cours chaque semaine en fonction du jour que vous aurez choisi MAIS les abonnements seront prioritaires. Attention ! La date de validité des cartes est de 3 mois.
Vous pouvez également choisir de régler les cours à l’unité à 15€, mais dans ce cas vous devrez vous inscrire vous-même sur le planning en fonction des disponibilités, lien suivant : https://www.supersaas.fr/schedule/Pas_a_Pas_-_Yoga/les_cours_de_yoga puis sur le cours qui vous intéresse.
Le paiement s’effectue en chèque ou en espèces lors des cours.
COURS EN LIGNE
Pas de système d’abonnement pour les cours en ligne, cartes 10 cours à 150€ ou cours à l’unité à 15€.
Le paiement des cours en ligne s’effectue par virement bancaire (je vous enverrai un RIB lors de votre p1ère réservation).
⚠ Quel que soit la formule que vous avez choisie, pour les cours en présentiel il faudra me prévenir au moins 24h à l’avance si vous souhaitez annuler votre réservation (même si vous avez un abonnement). En effet, le nombre de places étant limité à 5, si vous me prévenez au moins la veille, vous permettez à une personne en liste d’attente de pouvoir venir suivre un cours 😊
Pour les cours en ligne, il faudra me prévenir au moins 2h à l’avance si vous souhaitez annuler votre réservation, sans quoi si vous avez une carte le cours vous sera décompté de votre carte ou si vous aviez réservé à l’unité le montant du cours sera dû.
Enfin, si vous souhaitez un COURS PARTICULIER, soit avant de commencer les cours collectifs, soit pour travailler spécifiquement une ou différentes postures, le tarif est de 40€/h. Cours dispensé soit en ligne, soit en présentiel chez moi ou chez vous. Les créneaux des cours particuliers sont mardi matin, le mercredi matin ou le jeudi matin.
Pour garder une pratique régulière et ininterrompue pour pouvoir encore mieux profiter de votre été, je vous propose de poursuivre les cours en ligne et en live tout l’été. On continue donc de se retrouver du lundi au jeudi et le dimanche pour des cours de yoga Vinyasa Tous Niveaux.
MARDI :
17H-18H : Yoga Postnatal
18H15-19-15 : Yoga Prénatal
19H30-20H45 Vinyasa Tous niveaux
MERCREDI :
19H-20H15 Vinyasa Tous niveaux
JEUDI :
19H15-20H30 Vinyasa Tous niveaux
DIMANCHE :
10H-11H15 Vinyasa Débutants
11H30-12H45 Vinyasa Intermédiaires
1 SEUL COURS « VINYASA TOUS NIVEAUX » EN JUILLET ET EN AOUT de 10H00 à 11H30
Les cours sont dispensés via Zoom, vous devez donc préalablement vous inscrire sur le site Zoom (ou l’application si vous utilisez votre téléphone) simplement en rentrant votre nom et votre adresse e-mail. Ensuite en fonction du cours choisi (que vous réservez directement sur le planning en cliquant ICI), vous recevrez un e-mail de rappel pour votre cours 2 heures avant, et je vous ferai parvenir un lien par e-mail, environ 30mn avant le cours, sur lequel il vous suffira simplement de cliquer.
Si vous possédez une carte Pas à Pas Yoga, le cours sera décompté de votre carte, si vous n’en possédez pas le tarif des cours est le même pour tous 15€ (sauf pour les cours cours de yoga pré et postnatal 18€). Le paiement s’effectue par virement bancaire (je vous transmets mon RIB suite à votre réservation).
Et si vous souhaitez un cours particulier, soit avant de commencer les cours collectifs, soit en plus, soit pour travailler une ou des postures spécifiquement… le tarif est de 40€/h pour un cours en ligne.
Nous voilà repartis pour des cours exclusivement en ligne… jusqu’à nouvel ordre gouvernemental… En cette période pas très joyeuse, il nous est difficile à tous de calmer notre mental et d’arriver à vivre uniquement dans le moment présent (même pour les professeurs de yoga… ). Heureusement nous avons la chance, yoginis et yogis, d’avoir les outils nécessaires pour vivre avec ces émotions qui nous chahutent. Oui, nous avons le yoga et sa magie réparatrice 🙏 Accordez-vous un temps dans votre journée, dans votre semaine, pour un moment de bien-être (particulièrement indispensable en ces temps pour arriver à continuer à naviguer à travers les torrents). Nous avons tous du mal à calmer notre mental, mais ensemble nous y parvenons plus facilement, en pratiquant au même moment, tous ensemble même si nous sommes à distance les uns des autres 🧡
J’ai créé un planning qui, je l’espère, arrivera à satisfaire tout le monde :
LUNDI :
18H-19H Yoga Postnatal
19H30-20H45 Vinyasa Tous niveaux
MARDI :
18H-19H : Yoga Prénatal
19H15-20H30 Vinyasa Tous niveaux
MERCREDI :
19H-20H15 Vinyasa Tous niveaux
JEUDI :
19H-20H15 Vinyasa Tous niveaux
DIMANCHE :
10H-11H15 Vinyasa Débutants
11H30-12H45 Vinyasa Intermédiaires
17H30-18H45 Yoga Détente et Méditation (avec yoga nidra)
Les cours sont dispensés via Zoom, vous devez donc préalablement vous inscrire sur le site Zoom (ou l’application si vous utilisez votre téléphone) simplement en rentrant votre nom et votre adresse e-mail. Ensuite en fonction du cours choisi (que vous réservez directement sur le planning en cliquant ICI), vous recevrez un e-mail de rappel pour votre cours 2 heures avant, et je vous ferai parvenir un lien par e-mail, au plus tard 30mn avant le cours, sur lequel il vous suffira simplement de cliquer.
Si vous possédez une carte Pas à Pas Yoga ou Cmonyoga le cours sera décompté de votre carte, si vous n’en possédez pas le tarif des cours est le même pour tous 15€ (sauf pour les cours cours de yoga pré et postnatal 20€ et le cours de yoga Détente et Méditation du dimanche soir 10€). Le paiement s’effectue via l’application Lydia à télécharger sur votre portable. Cette application permet de régler votre cours de manière sécurisée et instantanée.
Et si vous souhaitez un cours particulier, soit avant de commencer les cours collectifs, soit pour travailler une ou des postures spécifiquement, le tarif est de 35€/h pour un cours en ligne.
Enfin ! La reprise des cours en extérieur a eu lieu samedi dernier. Quel plaisir de pratiquer sur une pelouse bien épaisse et moelleuse 😊
En attendant la réouverture de Cité Universitaire, nous nous retrouvons pour le moment, en face, au parc Montsouris, et nous avons trouvé un emplacement plat et mi-ombragé mi-ensoleillé, donc c’est au choix ! Et largement la place pour respecter les distances de sécurité.
Vous pouvez accéder au parc par l’entrée côté Tramway (arrêt Cité Universitaire) et descendre en longeant le parc par la droite (l’emplacement est juste après la petite crêperie bio où nous passons un autre très agréable moment juste après le cours 😋),vous pouvez donc accéder aussi par l’entrée à l’intersection de l’avenue Reille et de la rue Lemaignan.
Vous trouverez toutes les informations au sujet des cours en extérieur en cliquant ICI
Toujours pas de réservation… vous venez si samedi matin en vous levant vous en avez envie. Nous nous retrouvons vers 10h15-20 pour une petite infusion bio que je vous prépare, avant de commencer le cours à 10h30 (jusqu’à 12h00) et de profiter de la relaxation finale sous les rayons du soleil (donc n’oubliez pas votre crème solaire, et évitez de porter des vêtements noirs). Puis à midi, si vous en avez envie, direction la petite crêperie bio (à 20 mètres) pour se désaltérer et se régaler… 😉
Comme d’habitude je vous confirme la veille au soir ici même que le cours aura bien lieu le lendemain en fonction des prévisions météo. Tarif du cours : 10€
1ER COURS: SAMEDI 30 MAI (Parc Montsouris) A 10h30 (venez 10mn avant)
2EME COURS: SAMEDI 6 JUIN (Parc Montsouris) A 10H30 (venez 10mn avant)
3EME COURS: SAMEDI 13 JUIN (Parc Montsouris) A 10H30 (venez 10mn avant)
4EME COURS: SAMEDI 20 JUIN (Parc Montsouris) A 10H30 (venez 10mn avant)
5EME COURS: DIMANCHE 05 JUILLET (Parc Montsouris) A 10H30 (venez 10mn avant)
6EME COURS: SAMEDI 11 JUILLET (Parc Montsouris) A 10H30 (venez 10mn avant)
7EME COURS: SAMEDI 05 SEPTEMBRE (Parc Montsouris) A 10H30 (venez 10mn avant)
8EME COURS: SAMEDI 12 SEPTEMBRE (Parc Montsouris) A 10H30 (venez 10mn avant)
9EME COURS: DIMANCHE 20 SEPTEMBRE (Parc Montsouris) A 10H30 (venez 10mn avant)
10EME COURS: SAMEDI 26 SEPTEMBRE (Parc Montsouris) A 10H30 (venez 10mn avant)
Impatiente de vous retrouver les pieds dans l’herbe !
Les mantras font partie intégrante du yoga, tout comme le pranayama (les techniques de respiration) ou les asana (les postures). Ils sont généralement peu pratiqués dans les cours collectifs bien que chaque cours commence tout de même par le mantra des mantras, Om (ou Aum), chanté collectivement en ouverture (et en fermeture) d’un cours.Continuer la lecture →
COURS PARTICULIERS:
Lundi matin, Jeudi matin, Vendredi matin (complet)
Pour réserver ou pour plus de renseignements, n’hésitez pas à me contacter sur pasapasyoga@gmail.com ou remplissez ce formulaire de contact
Bonne semaine à tou(te)s !
NAMASTE 🙏🧡