Planning et tarifs des cours 2021-2022

Pour cette rentrée 2021-2022, j’ai le plaisir de vous proposer soit des cours en présentiel, chez moi dans mon petit studio de yoga en petit comité (5 max), soit des cours en ligne ; ce qui vous permet, où que vous vous trouviez, de pourvoir suivre mes cours 😊✌

Les cours en présentiel auront lieu le lundi, mercredi, vendredi, dimanche.
Les cours en ligne auront lieu le mercredi, jeudi, dimanche.
Les cours de yoga prénatal et yoga postnatal auront lieu uniquement en ligne (pour le moment) le mardi.

J’ai créé un planning qui, je l’espère, arrivera à satisfaire tout le monde :
 
COURS EN PRESENTIEL CHEZ MOI
LUNDI :
17H30-18H45 Yoga Doux
19H15-20H30 Yoga Dynamique
MERCREDI :
17H30-18H45 Yoga Dynamique
VENDREDI :
11H00-12H15 Yoga Dynamique
DIMANCHE :
16H30-17H45 Détente et Méditation
 
COURS EN LIGNE
MARDI :
17H15-18H15 : Yoga Postnatal
18H30-19H30 : Yoga Prénatal
MERCREDI :
19H30-20H45 Vinyasa Tous niveaux
JEUDI :
19H30-20H45 Vinyasa Tous niveaux  
DIMANCHE :
10H-11H15 Vinyasa Soft du dimanche matin
11H30-12H45 Vinyasa Avancés (au moins 2 ans de pratique régulière)
18H-19H15 Yin yoga / Détente et Méditation
Les cours en ligne sont dispensés via Zoom, vous devez donc préalablement vous inscrire sur le site Zoom (ou l’application si vous utilisez votre téléphone) simplement en rentrant votre nom et votre adresse e-mail. Ensuite en fonction du cours choisi (que vous réservez directement sur le planning en cliquant ICI), vous recevrez un e-mail de rappel pour votre cours 2 heures avant, et je vous ferai parvenir un lien par e-mail, au plus tard 30mn avant le cours, sur lequel il vous suffira simplement de cliquer. 
 
TARIFS :
Pour simplifier les choses pour tout le monde, TOUS les cours (présentiel comme en ligne) seront au même tarif, soit 15€ le cours d’1h15 (sauf pour le cours de yoga prénatal et yoga postnatal à 18€).
Je propose des cartes d’abonnement 10 cours à 150€ et 5 cours à 75€ (180€ et 90€ pour les cours de yoga prénatal et yoga postnatal). Ces cartes vous permettent d’avoir une place réservée automatiquement à TOUS les cours chaque semaine en fonction du jour que vous aurez choisi.
Il faudra donc impérativement me prévenir au moins 24h à l’avance pour les cours en présentiel (le nombre de places étant limité à 5) si vous souhaitez annuler votre réservation, et au moins 2h à l’avance pour les cours en ligne, sans quoi le cours vous sera décompté de votre carte.
 
Si vous ne possédez pas de carte Pas à Pas Yoga, vous devrez vous inscrire au cours vous-même en fonction des disponibilités, pour les cours en ligne en cliquant sur le lien suivant : https://www.supersaas.fr/schedule/Pas_a_Pas_-_Yoga/les_cours_de_yoga, et pour les cours en présentiel en me contactant directement soit par e-mail soit via le formulaire de contact (voir en bas de page).
Le paiement des cours en ligne s’effectue via l’application Lydia à télécharger sur votre portable (cette application permet de régler votre cours de manière sécurisée et instantanée), et le paiement des cours en présentiel s’effectue directement le jour du cours soit en chèque soit en espèces.
 
Enfin, si vous souhaitez un COURS PARTICULIER, soit avant de commencer les cours collectifs, soit pour travailler spécifiquement une ou différentes postures, le tarif est de 40€/h. Cours dispensé soit en ligne, soit en présentiel chez moi ou chez vous. Les créneaux des cours particuliers sont mardi matin, le mercredi matin ou le jeudi matin.
 
Pour tout renseignement supplémentaire ou demande particulière, n’hésitez pas à me contacter sur pasapasyoga@gmail.com ou remplissez ce formulaire de contact
 
Préparez vos tapis !!! 😊
NAMASTE

 

Planning de l’été des cours en ligne et en live

Pour garder une pratique régulière et ininterrompue pour pouvoir encore mieux profiter de votre été, je vous propose de poursuivre les cours en ligne et en live tout l’été. On continue donc de se retrouver du lundi au jeudi et le dimanche pour des cours de yoga Vinyasa Tous Niveaux.

MARDI :
17H-18H : Yoga Postnatal
18H15-19-15 : Yoga Prénatal
19H30-20H45 Vinyasa Tous niveaux
MERCREDI :
19H-20H15 Vinyasa Tous niveaux
JEUDI :
19H15-20H30 Vinyasa Tous niveaux  
DIMANCHE :
10H-11H15 Vinyasa Débutants
11H30-12H45 Vinyasa Intermédiaires
1 SEUL COURS « VINYASA TOUS NIVEAUX » EN JUILLET ET EN AOUT de 10H00 à 11H30
 

Les cours sont dispensés via Zoom, vous devez donc préalablement vous inscrire sur le site Zoom (ou l’application si vous utilisez votre téléphone) simplement en rentrant votre nom et votre adresse e-mail. Ensuite en fonction du cours choisi (que vous réservez directement sur le planning en cliquant ICI), vous recevrez un e-mail de rappel pour votre cours 2 heures avant, et je vous ferai parvenir un lien par e-mail, environ 30mn avant le cours, sur lequel il vous suffira simplement de cliquer. 

Si vous possédez une carte Pas à Pas Yoga, le cours sera décompté de votre carte, si vous n’en possédez pas le tarif des cours est le même pour tous 15€ (sauf pour les cours cours de yoga pré et postnatal 20€). Le paiement s’effectue via l’application Lydia à télécharger sur votre portable. Cette application permet de régler votre cours de manière sécurisée et instantanée.

Et si vous souhaitez un cours particulier, soit avant de commencer les cours collectifs, soit en plus, soit pour travailler une ou des postures spécifiquement… le tarif est de 35€/h pour un cours en ligne.

Pour tout renseignement supplémentaire, n’hésitez pas à me contacter sur pasapasyoga@gmail.com ou remplissez ce formulaire de contact

Préparez vos tapis !!! 😊
NAMASTE

Planning des cours en ligne et en live

Nous voilà repartis pour des cours exclusivement en ligne… jusqu’à nouvel ordre gouvernemental…
En cette période pas très joyeuse, il nous est difficile à tous de calmer notre mental et d’arriver à vivre uniquement dans le moment présent (même pour les professeurs de yoga… ). Heureusement nous avons la chance, yoginis et yogis, d’avoir les outils nécessaires pour vivre avec ces émotions qui nous chahutent. Oui, nous avons le yoga et sa magie réparatrice 🙏 Accordez-vous un temps dans votre journée, dans votre semaine, pour un moment de bien-être (particulièrement indispensable en ces temps pour arriver à continuer à naviguer à travers les torrents). Nous avons tous du mal à calmer notre mental, mais ensemble nous y parvenons plus facilement, en pratiquant au même moment, tous ensemble même si nous sommes à distance les uns des autres 🧡

J’ai créé un planning qui, je l’espère, arrivera à satisfaire tout le monde :
 
LUNDI :
18H-19H Yoga Postnatal
19H30-20H45 Vinyasa Tous niveaux
MARDI :
18H-19H : Yoga Prénatal
19H15-20H30 Vinyasa Tous niveaux
MERCREDI :
19H-20H15 Vinyasa Tous niveaux
JEUDI :
19H-20H15 Vinyasa Tous niveaux  
DIMANCHE :
10H-11H15 Vinyasa Débutants
11H30-12H45 Vinyasa Intermédiaires
17H30-18H45 Yoga Détente et Méditation (avec yoga nidra)
 

Les cours sont dispensés via Zoom, vous devez donc préalablement vous inscrire sur le site Zoom (ou l’application si vous utilisez votre téléphone) simplement en rentrant votre nom et votre adresse e-mail. Ensuite en fonction du cours choisi (que vous réservez directement sur le planning en cliquant ICI), vous recevrez un e-mail de rappel pour votre cours 2 heures avant, et je vous ferai parvenir un lien par e-mail, au plus tard 30mn avant le cours, sur lequel il vous suffira simplement de cliquer. 

Si vous possédez une carte Pas à Pas Yoga ou Cmonyoga le cours sera décompté de votre carte, si vous n’en possédez pas le tarif des cours est le même pour tous 15€ (sauf pour les cours cours de yoga pré et postnatal 20€ et le cours de yoga Détente et Méditation du dimanche soir 10€). Le paiement s’effectue via l’application Lydia à télécharger sur votre portable. Cette application permet de régler votre cours de manière sécurisée et instantanée.

Et si vous souhaitez un cours particulier, soit avant de commencer les cours collectifs, soit pour travailler une ou des postures spécifiquement, le tarif est de 35€/h pour un cours en ligne.

Pour tout renseignement supplémentaire, n’hésitez pas à me contacter sur pasapasyoga@gmail.com ou remplissez ce formulaire de contact

Préparez vos tapis !!! 😊
NAMASTE

 

Et voici le planning de la rentrée !

Cours collectifs

 Le lundi soir, cours en live via le web (Zoom)

  • Yoga Postnatal de 18h00 à 19h00
  • Yoga Vinyasa (tous niveaux) de 19h30 à 20h45

Le mardi soir, à Cmonyoga 75015 PARIS

  • Yoga Prénatal de 18h30 à 19h30
  • Yoga Vinyasa (tous niveaux) de 19h45 à 21h

Le mercredi au studio de l’association NatBe 75013 PARIS

  • Yoga Prénatal de 12h30 à 13h30
  • Yoga Postnatal de 14h00 à 15h00
  • Yoga Vinyasa (tous niveaux) de 18h15 à 19h30 Complet
  • Yoga Vinyasa (tous niveaux) de 19h45 à 21h00

Le jeudi soir, au studio de l’association NatBe 75013 PARIS

  • Yoga Vinyasa (tous niveaux) de 19h45 à 21h00

Le dimanche, cours en live via le web (Zoom)

  • Yoga Vinyasa (Débutants) de 10h00 à 11h00
  • Yoga Vinyasa (Intermédiaires) de 11h30 à 12h45
  • Yoga Détente et Méditation de 18h00 à 19h15

Cours particuliers le lundi matin et le samedi matin.

Pour réserver un cours en ligne (lundi et dimanche) cliquer sur le lien ICI

Pour réserver un cours en présentiel, contactez-moi à pasapasyoga@gmail.com ou remplissez ce formulaire de contact

A très vite sur les tapis !!! 🙏

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Grâce à la réouverture des parcs, les cours de yoga en extérieur ont repris !!! 😎🌼✌

Enfin ! La reprise des cours en extérieur a eu lieu samedi dernier. Quel plaisir de pratiquer sur une pelouse bien épaisse et moelleuse 😊

En attendant la réouverture de Cité Universitaire, nous nous retrouvons pour le moment, en face, au parc Montsouris, et nous avons trouvé un emplacement plat et mi-ombragé mi-ensoleillé, donc c’est au choix ! Et largement la place pour respecter les distances de sécurité.

Vous pouvez accéder au parc par l’entrée côté Tramway (arrêt Cité Universitaire) et descendre en longeant le parc par la droite (l’emplacement est juste après la petite crêperie bio où nous passons un autre très agréable moment juste après le cours 😋),vous pouvez donc accéder aussi par l’entrée à l’intersection de l’avenue Reille et de la rue Lemaignan.                                               

Vous trouverez toutes les informations au sujet des cours en extérieur en cliquant ICI

Toujours pas de réservation… vous venez si samedi matin en vous levant vous en avez envie. Nous nous retrouvons vers 10h15-20 pour une petite infusion bio que je vous prépare, avant de commencer le cours à 10h30 (jusqu’à 12h00) et de profiter de la relaxation finale sous les rayons du soleil (donc n’oubliez pas votre crème solaire, et évitez de porter des vêtements noirs). Puis à midi, si vous en avez envie, direction la petite crêperie bio (à 20 mètres) pour se désaltérer et se régaler… 😉

Comme d’habitude je vous confirme la veille au soir ici même que le cours aura bien lieu le lendemain en fonction des prévisions météo. Tarif du cours : 10€

1ER COURS: SAMEDI 30 MAI (Parc Montsouris) A 10h30 (venez 10mn avant)

2EME COURS: SAMEDI 6 JUIN (Parc Montsouris) A 10H30 (venez 10mn avant)

3EME COURS: SAMEDI 13 JUIN (Parc Montsouris) A 10H30 (venez 10mn avant)

4EME COURS: SAMEDI 20 JUIN (Parc Montsouris) A 10H30 (venez 10mn avant)

5EME COURS: DIMANCHE 05 JUILLET (Parc Montsouris) A 10H30 (venez 10mn avant)

6EME COURS: SAMEDI 11 JUILLET (Parc Montsouris) A 10H30 (venez 10mn avant)

7EME COURS: SAMEDI 05 SEPTEMBRE (Parc Montsouris) A 10H30 (venez 10mn avant)

8EME COURS: SAMEDI 12 SEPTEMBRE (Parc Montsouris) A 10H30 (venez 10mn avant)

9EME COURS: DIMANCHE 20 SEPTEMBRE (Parc Montsouris) A 10H30 (venez 10mn avant)

10EME COURS: SAMEDI 26 SEPTEMBRE (Parc Montsouris) A 10H30 (venez 10mn avant)

Impatiente de vous retrouver les pieds dans l’herbe !

NAMASTE

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Planning de la semaine du 09 mars 2020

COURS COLLECTIFS:

LUNDI: Yoga Passion 75013
18h30: Yoga Prénatal
19h45: Yoga Vinyasa Ts niveaux
MARDI: Cmonyoga 75015
18h30: Yoga Prénatal
19h45: Yoga Vinyasa Ts niveaux
MERCREDI: Natbe 75013
12h30: Yoga Prénatal
14h00: Yoga Postnatal
18h15: Yoga Vinyasa Ts niveaux
JEUDI:
18h45: Yoga Vinyasa Ts niveaux – MethodActingCenter 75013
20h45: Yoga Vinyasa Ts niveaux – Natbe 75013
SAMEDI: Cmonyoga 75015
10h00: Yoga Vinyasa Débutants
11h15: Yoga Vinyasa Ts niveaux

DIMANCHE: Cmonyoga 75015
10h00: Yoga Vinyasa Débutants
11h15: Yoga Vinyasa Ts niveaux
18h00: Yoga Détente et Méditation

COURS PARTICULIERS:
Lundi matin, Jeudi matin, Vendredi matin
(complet)

Pour réserver ou pour plus de renseignements, n’hésitez pas à me contacter sur pasapasyoga@gmail.com ou remplissez ce formulaire de contact 
Bonne semaine à tou(te)s !
NAMASTE 🙏🧡

Atelier RENFORCER SES DÉFENSES IMMUNITAIRES Dimanche 17/11 10h30-13h30

Le mois d’octobre s’achève enfin… et les 1ers rhumes (rhino-pharyngites), angines (pharyngites), pertes de voix (laryngites) aussi. Le changement d’heure est passé, et il serait peut-être temps de changer certaines habitudes pour que cela ne se reproduise pas durant l’hiver qui arrive à grands pas.

C’est pour cela que je vous propose un atelier pour vous aider à renforcer vos défenses immunitaires, le dimanche 17 novembre, de 10h30 à 13h30, au Method Acting Center93 avenue d’Italie – 75013 Paris.

Cet atelier sera composé de 3 parties, nous commencerons par aborder ce qu’est le système immunitaire et quels en sont ses organes, puis nous verrons comment le renforcer grâce à l’alimentation, grâce au sommeil et grâce aux postures de yoga stimulant le système immunitaire.

Le tarif de cet atelier est de 35€. Et pour en profiter pleinement, je limite le nombre de participants à 10.

Réservation en remplissant ce formulaire de contact  ou par mail sur pasapasyoga@gmail.com .